春天虽然主要是肝脏的主场，但我们也不能忽视脾胃的重要性。特别是在春末夏初，湿气开始增多的时候，脾胃虚弱的人特别容易受到湿气的困扰。湿气的本质其实与脾胃的运化功能有关。简单来说，湿气就是脾胃运化功能不好，身体没能及时排出去的“垃圾”。吃同样的东西，如果一个人脾胃健康，就不会生湿，身体会代谢掉；相反，如果脾胃虚弱，即使没吃什么也会生湿。

      今天要给大家推荐一个家家户户都有的健脾食材——大米。中医认为大米性味甘平，走脾、胃、肺经，能补中益气，健脾和胃。大米专入脾胃，能补养脾胃。脾胃是后天之本，是人相赖以为命者也。

      所以，如果你想要补脾胃，不妨试试大米哦！